Tempo de preparo
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Total: Aproximadamente 10 minutos
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Preparação: 5 minutos
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Cozinhando: 5 minutos
Um prato fácil e rápido, perfeito para qualquer refeição. Esta omelete clássica combina com ovos batidos cozidos na perfeição, opcionalmente recheados com queijo, vegetais ou carnes à sua escolha.
Total: Aproximadamente 10 minutos
Preparação: 5 minutos
Cozinhando: 5 minutos
2-3 ovos grandes
Sal, a gosto
Pimenta, a gosto
1 colher de manteiga ou óleo
Recheios opcionais: queijo, legumes em cubos, carnes cozidas, ervas
Bata os ovos: Numa tigela, bata os ovos com uma pitada de sal e pimenta até ficarem bem misturados. Você pode adicionar uma colher de sopa de água ou leite para obter uma textura mais fofa.
Aqueça a panela: Coloque uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione manteiga ou óleo.
Cozinhe a omelete: Assim que a manteiga derreter e borbulhar, coloque os ovos. Incline a frigideira para garantir que os ovos cubram uniformemente a superfície.
Adicione recheios (opcional): Quando os ovos começarem a endurecer nas bordas, mas ainda estiverem um pouco escorrendo no meio, polvilhe os recheios escolhidos sobre metade da omelete.
Dobre e sirva: Enquanto a omelete continua cozinhando, levante cuidadosamente uma das pontas e dobre-a sobre o recheio. Deixe cozinhar por mais um minuto e depois coloque-o em um prato.
Aproveite: Sirva quente, com mais sal e pimenta se necessário.
A tabela abaixo mostra os valores nutricionais por porção sem recheios adicionais.